Как уснуть в самолете чтобы выспаться? Советы «бывалых»

Наверное, вы не знаете, но есть способ поспать в самолете и выглядеть даже несколько живым и готовым к утренней встрече. Несмотря на то, что некоторые из нас могут попытаться подремать во время полетов, сладкий сон не должен ускользать от нас вечно. Вот что советуют некоторые эксперты и постоянные путешественники.

Перед полетом



Выберите свою сторону. Когда вы в последний раз покупали матрас, вы думали о том, как вы спите, верно? Вы спите на левой или правой стороне кровати дома? «Забронируй место у окна для ночных перелетов. Если вы спите на правом боку дома, идите к правой стороне самолета,» - говорит Хизер Пул, стюардесса одной из авиакомпаний и автор книги «Круизное отношение: рассказы о крушениях». (За последние 18 лет в качестве стюардессы она наблюдала, как тысячи людей пытаются спать в самолетах. Она знает, что работает, а что нет.) Но если у вас не получится забронировать удобное свободное место, вам нужно будет взять с собой книгу, которая сможет вас «усыпить».

Информация - это комфорт. О, не знаете, как выбрать свое место? Тогда рекомендуем посетить сайт SeatGuru.com. На сайте подробно рассказывается о хороших, плохих и не откидывающихся сиденьях в каждом самолете. Так что перед тем как бронировать место, загляните на этот сайт.

Во время полета

Комфорт. Пожалуйста, ради всех остальных, не надевайте взрослую спортивную пижаму в самолете (вы не поверите, но это действительно случалось). Просто наденьте удобную одежду для сна в полете. Не нужно переодеваться после взлета. Наденьте простые и удобные вещи в аэропорт. Возьмите свой костюм с собой и переоденьтесь в него, когда будете выходить из самолета. «Это будет выглядеть так, как будто вы только надели его, что вы и сделали», - говорит Пул. Это будет выглядеть так элегантно.

Колыбель. Да, подушка с U-образным наконечником иногда кажется неудобной. Но Пул перевернула идею с ног на голову (или, на шею): «Хитрость заключается в том, чтобы носить ее задом наперед, чтобы ваша шея осталась на месте». Это значит: больше не будет внезапного подергивания шеи, вы проснетесь и не будет никакой боли в области шеи.

Эргономичность. Пул также рекомендует использовать ручную кладь в качестве подставки для ног или подкатывать подушку самолета под колени. А это одеяло, которое они (иногда) раздают? «Используйте его для поддержки поясницы», - говорит Пул. «Лучше укутать поясницу, чем рисковать потенциальным продуванием».

Контроль аромата. Хотя нет никаких гарантий, что ваш сосед по сидению не сможет вытащить какой-то вонючий Burger King в полете, вы можете гарантировать немного более расслабляющий запах в вашей непосредственной области носа. Сэм Брюс, соучредитель туристического агрегатора MuchBetterAdventures.com, предлагает брызнуть лавандовым маслом на вашу U-образную подушку.


Джошуа Крэйвен из Craven Marketing Group говорит: «Берите с собой бейсболку». Он говорит, что это работает так хорошо, что никогда не сядет в самолет без нее.

«Как только я готовлюсь к взлету, я натягиваю бейсболку на глаза. Это не только блокирует свет от моих глаз, но также обеспечивает ощущение уединения, так как шляпа покрывает мое лицо. Затем я надеваю наушники и крепко сплю на протяжении всего полета».
Джошуа Крэйвен

Также: затычки для ушей, маска для сна и легкие домашние тапочки или шерстяные носки (или все вместе). Но никогда не пейте алкоголь. Так вы точно не уснете.

Последние новости

Нагрузка на черноморские курорты не снижается
Если верить статистике, то загруженность средств размещения на курортах Краснодарского края составляет 85%.

Насколько прогрелось Черное море?
По заявлениям руководителя Гидрометцентра России, температура воды в районе черноморских курортов почти достигла отметки в тридцать градусов.

Авиарейсы Краснодар - Стамбул. Между городами восстановлено регулярное воздушное сообщение
С 23 возобновится регулярное авиасообщение из краснодарского аэропорта в Стамбул.

В Сочи теперь безопасно
Знаменитый Российский курорт Сочи присоединился к международной программе безопасных путешествий Safe Travels.